«Не нравлюсь себе совсем»
⠀
В мою рубрику вопрос-ответов в сторис поступил такой:
⠀
⠀ ⠀⠀Как принять свою внешность? Не нравлюсь себе совсем, а пластических операций боюсь(
⠀
* и как всегда, переходя в профиль авторов подобных вопросов, я вижу совершенно очаровательную девушку!
⠀
Я посмотрела её фотки и даже не смогла предположить, ЧТО именно ей может в себе не нравится? Ну правда, там прекрасная внешность!
⠀
⠀
Итак.
Самое важное про внешность.
И это касается всех.
⠀
Всё у вас в голове.
Перестаньте уже придумавать себе комплексы!
А точнее — раскопайте причины, по которым вы их себе придумываете.
⠀
🔹️ Почему вы думаете, что та или иная черта вашей внешности должна быть не такой, а другой?
🔹️ С другим носом/губами/глазами/ногами/и т.д. вы станете более счастливой?
🔹️ Вы уверены?
🔹️ А почему ваше счастье зависит от вашей внешности?
🔹️ Откуда у вас убеждение, что только определённая внешность заслуживает счастья?
🔹️ Кто навязал вам это видение? Журналы, родители, телевидение, мужчина, вы сами? Кто?
🔹️ И самое главное — зачем вы в это поверили?
⠀
⠀
Подумайте об этом.
⠀
И сходите к психологу.
В этом нет ничего странного или постыдного. Непринятие своей внешности — это достаточно типовой запрос, и они умеют такое прорабатывать.
⠀
Психолог обойдётся вам дешевле, чем хирург.
А эффект уж точно продлится сильно дольше!
⠀
Потому что, да, бывают такие случаи, когда исправить что-то единичное и правда можно. И это поможет ощущать себя красавицей.
⠀
А бывают случаи, когда одно улучшение тянет за собой другое.
⠀
Сделала нос, а счастливее не стала.
Надо губы.
Потом скулы.
Потом грудь.
Потом… список бесконечный!
Но принятия себя как не было, так и нет.
⠀
А потому что не в носе/скулах/груди дело.
Дело в голове.
В установках, в убеждениях.
И вот именно с ними и нужно работать в первую очередь.
⠀
Я не психолог и врят ли помогу вам глубоко проработать этот момент.
⠀
Но я могу:

• рассказать вам о вашем типаже
• о том, что не бывает недостатков внешности, а бывают её уникальные особенности
• о сути вашей красоты
• дать простые рекомендации по одежде и прическам
• показать знаменитостей вашего типажа, которыми все восхищаются, несмотря на их нешаблонную красоту
  ⠀

Иногда этого достаточно.
Мне в своё время помогло.

Статья: Бодипозитив и принятие себя.